Машины здоровья

Медики утверждают, что начала человека и здоровье конца XXI века подтачивает коварная и безжалостная заболевание-невидимка — гиподинамия. Для поездок мы пользуемся автобусом либо троллейбусом, метро либо трамваем… Фактически без активных перемещений проходят и часы, отведенные для работы и занятий.

Все чаще возможно встретить молодого человека, что не в силах подтянуться на турнике, отжаться пара раз на руках от пола, скоро пробежать сто-двести метров…

Что же ожидает нас дальше, поскольку часть физического труда делается еще меньше, а комфорта все больше!

Само собой разумеется, гиподинамия — вещь малоприятная, но против нее имеется действенные меры — зарядки. Достаточно 5-6 мин. деятельно поработать на тренажере — покрутить педали велоэргометра либо пробежаться по неестественной беговой дорожке — и вы получите нужный тонус судьбы, энергии и заряд бодрости на целый сутки.

На сегодня существует оборудование для настоящих центров здоровья, которое приносит ощутимую пользу.

Люди меньше болеют, соответственно, меньше утрат рабочего времени.

Но не только в этом дело. Тренажеры способны внести в физкультурные занятия большое количество занимательного, сделать их более живыми и имеют преимущества перед вторыми спортивными боеприпасами. Они компактны, требуют мало места, исходя из этого заниматься на них возможно в маленьком помещении школы, университета либо учреждения а также дома.

Предлагаем вам более детально познакомиться с некоторыми боеприпасами.

Отечественный живописец зарисовал самые интересные из них, и, возможно, его картинки послужат основанием для ваших собственных разработок.

Мелок, да удал

Так не в серьез возможно назвать тренажеры «Диск здоровья», «Грация», «Грибок»… Они предназначены для исполнения разнообразных упражнений, тренирующих вестибулярный аппарат, от работы которого, как мы знаем, зависит свойство человека с уверенностью передвигаться. Если вы не хорошо переносите качку на теплоходе, болтанку в самолете либо автобусе — значит, у вас не хорошо функционирует вестибулярный аппарат, и нужно его тренировать.

Так как это имеет громадное значение для некоторых профессий, к примеру, связанных с работой на высоте.

На рисунке представлены тренажеры (слева направо):
«Салют», «Диск здоровья», «Здоровье», приставка для велосипеда, «Спектр»

Как же устроены эти тренажеры? Они являются два штампованных диска, соединенных осью и размещенных приятель над втором между металлическими шариками.

Дабы выполнить упражнение, вы становитесь на тренажер ногами и делаете круговые перемещения. Нижняя часть диска остается неподвижной, а верхняя вращается вместе с вами.

Для более подготовленных созданы конструкции посложнее, имеющие на нижнем диске сферическую приставку, а сверху — накладку в виде лабиринта с катающимися шариками. Такие тренажеры помогают для координации движений и тренировки равновесия.

Благодаря маленьким размерам тренажеры легко переносить, их возможно применять не только дома, но и на природе.

С ветерком на… велоэргометре

Они во всем похожи на велосипед, лишь без колес. Боеприпасы эти усиливают сердечно-сосудистую и дыхательную совокупности, содействуют улучшению энергетического обмена. Такие тренажеры прекрасно известны: ученые-физиологи в далеком прошлом использовали их для собственных изучений. А на данный момент употребляются для оздоровительных целей.

Нагрузки на протяжении занятий на таких тренажерах по интенсивности и объёму весьма близки к тем, что мы испытываем при езде на настоящем велосипеде.

Основной элемент велотренажеров — тормозное устройство, оно разрешает регулировать нагрузку на отечественный организм. Существует пара тормозных устройств: ленточное, колодочное, гидравлическое а также электрическое.

Плавность хода тренажера обеспечивается массивным колесом-маховиком.

Велотренажеры, оборудованные особыми осуществляющими контроль устройствами и приборами для программного управления тренировкой, именуются велоэргометрами. Они, в большинстве случаев, употребляются в оздоровительных центрах для лечебно-профилактических целей.

Маленькая разборная конструкция разрешает в любое время года пользоваться велосипедом, не выходя из дома.

Складной стадион

Тренажер «Спектр» и ему подобные (их целое семейство) предназначены для неспециализированной физической подготовки людей любого возраста и разрешают избирательно тренировать главные группы мышц.

«Спектр» — комбинированный тренажер. На легком, трубчатом основании его смонтированы наклонный кронштейн с педальным нагрузочным устройством, имеется сиденье и комплект эспандеров со спинкой.

Возможности этого семейства тренажеров вправду широки. Педальное устройство дополнено тормозящим фрикционным механизмом, разрешающим изменять упрочнения: посредством же эспандеров возможно имитировать гребцов и движения пловцов.

Упражнения смогут выполняться в различных положениях — наклон спинки сиденья изменяется от 60° до 0°.

Это кроме этого существенно расширяет спортивные возможности тренажера.

Бег на месте

Дома самый эргономичны и относительно недороги дорожки, беговое поле которых приводится в перемещение не электродвигателями, а ногами самого бегуна.

Для имитации рельефа местности — подъема либо спуска — на этих тренажерах имеется устройство, изменяющее наклон бегового поля.

В свое время создана беговая дорожка «Колибри». Вместо ленты у нее на осях установлены множество роликов, напоминающих костяшки бухгалтерских квитанций. Таковой тренажер разрешает заниматься не только бегом, но и массажем.

На картинках представлены тренажеры (слева направо):

Стена «Здоровье-1», «Гребля Т-1», универсальный дорожка-массажер «Трамплин», беговая дорожка, для развития прыгучести, «Ритм»

Гимнастические комплексы

Особенное место занимают комплексные тренажеры «Здоровье», «Стена здоровья», «Фаворит».

Они как бы объединяют в себе сходу пара снарядов: гимнастическую стенку, перекладину, эспандеры.

Эксперты уверены в том, что на этих тренажерах возможно делать до 80 разных физических упражнений. Их смогут применять для совершенствования собственного мастерства легкоатлеты, гребцы, другие спортсмены и гимнасты.

Кое-какие из комплексных тренажеров планируют из модулей, воображающих собой независимые спортивные устройства. К примеру, комплекс «Фаворит» складывается из перекладины, лестницы, ручного и ножного нагрузочного устройства, беговой дорожки-массажера.

Как видите, получается универсальный спортивный комплекс.

Без снега и воды

На картинках представлены тренажеры (слева направо):
«Спектр-2», для лыжника, эспандер ножной, «Горка», для теннисиста, силовой

Возможно, вследствие того что у нас большое количество любителей этих видов спорта, гребные и лыжные тренажеры пользуются у населения громаднейшей популярностью. Они разрешают заниматься любимым спортом кроме того в межсезонье.

А на таком тренажере, как «Горка», возможно заниматься, не считая лыжного, еще и санным и воднолыжным спортом.

Картинки Н. Кирсанова